Да, соглашусь, это непросто… поначалу,  но  ведь это и главное имхо.
Внешний мир – наше зеркало, и если безусловно полюбим себя, до каждой струнки своей души,  до каждой клеточки своего организма, со всеми плюсами и минусами и пр. -  мир  отразит нам эту любовь  во сто крат,  начнет расцветать все вокруг. А тогда становится проще  жить постоянно в любви и благодарности ко всему и вся...

Galina, на самом деле прекрасная методика, особенно

Метод, посредством которого можно передавать своему подсознанию представление о полном здоровье.

В состоянии полного душевного и физического расслабления обратиться к своему телу со следующими словами:
«Мои ступни расслаблены, мои лодыжки расслаблены, мои ноги расслаблены, мышцы моего живота расслаблены, сердце и легкие расслаблены, моя голова расслаблена, все мое существо и бытие расслаблены».
Примерно через 5 минут после этого в состояние полусна, повторять истину: «Совершенство Бога находит свое выражение в моем теле, ощущение полного здоровья наполняет сейчас мое подсознание. Бог создал меня по совершенному образу, и мое подсознание создает теперь мое тело заново — в полном соответствии с совершенным образом, созданным Богом».
Этим исключительно простым методом удается внушить своему подсознанию представление полного здоровья и добиться  значительного улучшения состояния, а порой  и  полного исцеления от болезни.
Мысль о полном здоровье и связанные с нею представления отпечатаются в  подсознании и будут восприняты им как факт.
Этот метод  действительно работает.
Количество, время для медитаций можно установить р/э методом индивидуально для каждого.

Обожаю Лунную астрологию, она вообще близка женщине, многие из нас интуитивно чувствуют  ритмы лунного месяца, а кто-то может этому научиться, познакомившись с азами лунной астрологии, – ничего сложного и замысловатого в этом нет, совсем не надо для этого быть астрологом. Живя в гармонии с Луной  можно многое успевать и  получать при этом  поистине  восхитительное удовольствие от жизни!…

Совсем простые советы  как  жить, ориентируясь на Луну:
пока она растет –  строить планы (планы- лучше всего в 1-й лунный день) и начинать новые дела,
ближе к полнолунию – когда энергии избыток, можно «своротить горы» во всех сферах жизни, 
на убывающей Луне – приостановить набранный темп, завершать то, что  было начато,
перед новолунием (т.е. сегодня) – подводить итоги  достигнутого за месяц, а потом – по новой…
Это так просто, а главное,  Луна своими вибрациями  будет на самом деле «помогать», если не выпадать из ее ритмов.
А завтра  – первый лунный день (начало  около 10ч утра мск). Найдите  время  подумать или даже записать свои планы, намерения на  месяц:  что сделать, каким образом,  что изменить в себе, в своих отношениях с другими, пожелайте здоровья себе и своим близким, сформулируйте, что вы для этого можете сделать…   И постарайтесь этот день прожить в хорошем настроении, добрых мыслях, приятном общении, занимаясь тем, что доставляет удовольствие, поверьте, основной фон месяца будет таким, а большая часть планов реализуется как бы сама собой…

С самыми добрыми пожеланиями всем…

Несколько простых способов работы с отрицательными эмоциями.
Ни один не лучше другого. Но можно попробовать по очереди каждый, и какой-нибудь непременно поможет.

1. Сменить эмоцию.
ОЭ  обычно сложно заменить сразу на положительную, поэтому, испытав какое-то время ОЭ,  замените ее другой ОЭ. Колебания между ОЭ могут устранить заблокированную энергию и помогут обрести равновесие.
2. Заменить объект.
Не всегда есть уверенность в том, что вызвало ту или иную ОЭ, в этом случае неплохо поменять объект. Если вы сердитесь на человека и это чувство не уходит, составьте список всего, на что вы вообще можете сердиться. И «ощущайте свой гнев» ко всему по очереди…
3. Переместиться в прошлое (будущее).
Если не можете освободиться от ОЭ, перенеситесь в прошлое, когда испытывали похожее состояние. Иногда обиды «здесь и сейчас» усиливаются прошлыми. Поработайте с ними: прочувствуйте, опознайте, освободитесь… С прошлым работать легче, заглянув в него, мы часто можем убедить себя в том, что все непременно будет хорошо. Даже если в былые времена мы не получили нужной поддержки, мы можем представить, что помощь все же пришла («создав» будущее). Благодаря этому можно «заживить» и прошлые раны.
4. Переключиться с ощущения своей боли на чужую.
Иногда невозможно определить меру своего несчастья, не говоря уж о том, чтобы избавиться от него. Найдите другого человека и "переживите" его боль. Это, возможно, самый простой из всех методов. Когда мы слышим о чужих страданиях, сопереживаем и плачем вместе, наши собственные эмоции высвобождаются.

Вот еще один простой "рецепт" из серии "Образ жизни": 
для работы с отрицательными эмоциями(ОЭ) и сущностями, ими притягиваемыми.
Кому-то, возможно, покажется слишком простым, я сама так думаю, но у нас работает безупречно...
именно благодаря всему тому, что в "рецептах"  выше.
На мой взгляд, часто ходим по кругу, а порой как с ветряными мельницами боремся с сущностями, притягиваемыми нашими ОЭ. Я тоже какое-то время ходила по кругу. Но вот около года  не знаю  проблем с этим, нет их и в моем окружении, кто принял всерьез  мои доводы. Не знаю, как это будет работать у всех (хотя многие этим пользуются успешно), а для меня это единственная на данный момент простая и эффективная  методика работы с ОЭ.
Расскажу реальную историю, которая изменила мое отношение к эмоциям,  сущностям  в частности и способам работы с ними. Будет понятнее.
Уже подросшая дочка  стала жаловаться на боли в сердце: обострения всегда происходили, когда приезжала на выходные домой. Врачи разводили руками... А  девочка, заходя в свою комнату, начинала плакать, не понимая причины этого, а по ночам порою задыхаясь от болей в сердце…
Однажды сама провела ночь в этой комнате, а утром, еще в полусне, в лучах восходящего солнца буквально на несколько секунд увидела маленькую призрачную сущность, сидящую на самом краешке кровати и горестно о чем-то вздыхающую. Несмотря на прекрасное настроение, сама  расплакалась от жалости…
Посмотрела комнату  на наличие ГП,  две сущности, созданные эмоциями девочки – жалость и безысходность.
Рассказала историю дочери. Она расплакалась уже от жалости к самой сущности – бедненькая!  Предложила ей, давай подумаем, когда ты их «притянула»,  почему?  И уже сама дочка – Мне жалко их, постоянно одни, надо отпустить их,  ведь они живые, они тоже  хотят домой, там их, наверное, ждут и любят… Согласилась с ней, порекомендовала  - поблагодари их за то, что столько времени были рядом, за уроки, которые они дали и с чистым сердцем отпусти, они тебе за это будут очень признательны… Хотя еще не понимала, как толком это надо сделать.
Утром,  посмотрев  диагностику, удивилась -  одна осталась. Спросила у дочери – Почему ты только одну отпустила?..  Я забыла, как вторую зовут. Узнав «имя», засмеялась, открыла форточку,  выпуская  Безысходность,  помахав ей рукой на прощанье… Я удивилась – как просто! Все ушло безвозвратно, никаких «следов» тех отрицательных эмоций, сердце в норме. И дочь же подсказала прием, как еще на «входе»  решать проблемы с отрицательными эмоциями, – я с ними просто разговариваю: Привет! ты кто? Рада тебя видеть, как дела? соскучилась? Знаешь, я, наверное, смогу обойтись  без тебя, спасибо, что не забываешь… передавай привет всем!
Вот такая простая методика: опознать, осознать, поблагодарить и отпустить с чистым сердцем, не закрывая дороги назад…

Здесь, наверное, ему больше место. Рецепт уже писала как-то на форуме АНС.

Не раз задавалась  вопросом, в чем эффект выливания воском? Ответов не нашла, поэтому решила его, наконец-то, исследовать. Мне «посчастливилось» эту процедуру не раз в детстве испытать на себе. В «арсенале» моей бабушки была эта, на мой взгляд, весьма действенная методика, проанализировала ее  с помощью ВЯ,  вернувшись по  времени в свое детство.
Помню, с каким интересом я разглядывала «вылитые» фигурки из воска, и удивлялась, как каждый раз эти фигурки становились менее «страшными», в конце концов, воск  ровненько «ложился» на дно, на этом процедуры заканчивались.
Посмотрела на этот процесс,  как бы со стороны,  в энергетических потоках. Какие пришли мысли по этому поводу:  большую роль, как ни странно, играет не воск, имхо, а вода, налитая в емкость над головой пациента, она служит по ощущениям «линзой» для энергий нисходящего-восходящего потоков, сверху идет «чистая» энергия, проходя через воду-«линзу»  заряжается положительной энергией-информацией  читаемых  на воду молитв,  а  идущий  вверх поток  энергии несет информацию о  проблемах в организме человека,  вода,  считывая  ее, запечатлевает в воске (вспомните опыты М. Эмото, когда  вода, замерзая, отражала  «полученную» информацию  в снежинках, здесь эту роль выполняет воск), убирая сосуд и переплавляя  воск, мы как бы убираем  и отрицательную информацию. А самое главное -  совсем не обязательно идентифицировать ГП при этом, «уходят» те, что «считались»  водой.

Виртуальное «выливание воском» у меня довольно легко получилось в образах. Единственное, в конце каждой процедуры  мысленно очень аккуратно «убирала» в сторону получившуюся «фигуру» и представляла, как она «тает»-сгорает, преобразуясь в  положительную энергию. Объем «фигуры из воска», имхо, будет соответствовать количеству ГП, которые человек может удалить за один  виртуальный сеанс... довольно просто и эффектно.